Faites le plein de protéines

Le petit-déjeuner est l'occasion d'absorber l'énergie nécessaire pour affronter la journée.

Pas forcément besoin de se rationner sur les calories, donc. Mais on peut privilégier une alimentation riche en protéines, qui donnent l'impression d'avoir faim moins rapidement que les glucides.

Des oeufs ou du fromage blanc feront l'affaire.

L'ennemie quand on cherche à maigrir c'est les glucides en trop grande quantité !