Il est important de démarrer une activité sportive lorsqu’on entreprend un régime ou qu’on s’est simplement décidée à maigrir et ce pour plusieurs raisons. Il faut savoir que le sport à lui tout seul ne permet pas de maigrir. Bien sûr, vous brûlez des calories lorsque vous faites de l’exercice, mais très peu comparé à ce que vous devez brûler pour perdre plusieurs centaines de grammes voire plusieurs kilos.
Faut-il pour autant abandonner l’idée de se remettre au sport ? Bien sûr que non, bien au contraire ! Mais les vertus ne sont peut-être pas exactement celles que vous espériez, bien que primordiales dans la réussite de votre programme minceur.
Le sport pourquoi ?
Non, n’espérez pas pouvoir manger sans retenue sous prétexte que vous vous êtes mise à courir tous les matins ! Car si vous raisonnez ainsi, vous allez être vite déçue ! Pire, vous risquerez certainement de prendre du poids ! Car lorsqu’on sollicite ses muscles dans un effort important, on développe leur masse. Et vous avez déjà du entendre dire que la masse musculaire est supérieure à la masse graisseuse. Autrement dit le muscle pèse plus lourd que la graisse. Mais ce n’est pas un problème, puisque si vous faites les choses correctement, alors vous développerez votre masse musculaire tout en maigrissant et donc en éliminant vos mauvaises graisses.
Le sport est indispensable !
Vous aurez donc compris que, petit à petit, au fil des jours et des semaines, voire des mois, vous allez vous tailler un corps parfait, ou presque Dans tous les cas, il est clair que vous vous sentirez bien plus dynamique et bien mieux dans votre peau qu’avant d’avoir pris la décision de prendre soin de vous.
Lorsqu’on veut perdre du poids, c’est qu’on souhaite se reprendre en main. Il s’agit donc d’une démarche globale qui ne doit pas se cantonner à regarder combien on pèse tous les matins sur la balance après avoir fait son petit pipi ! Non, définitivement, il faut s’ouvrir l’esprit, positiver et être déterminée à reprendre le contrôle de son corps. Et c’est dans cette démarche que le sport est une étape obligatoire.
